Receta 200 calorías Habas a la Menta

Receta 200 calorías Habas a la menta.

Buenas de nuevo, ya es casi una semana y estoy realmente muy contenta con esta dieta de 200 calorías, además esta dieta la complementamos con ejercicio y el resto del díaestoy intentando sustituir el café por algún tipo de te, la fruta es importante para entre horas o los zumos. Los paseos también cuentan para sumar y conseguir mas bienestar para nosotros. Mover el cuerpo es realmente beneficioso ya que incluso para la circulación es muy recomendable y así mejoramos el aspecto de nuestras piernas minorizando la aparición de esas desagradable venitas. Yo estoy muy satisfecha de haber incluido el movimiento de mi cuerpo en mi vida.

El ingrediente principal de esta receta de 200 calorías es el haba, una gran desconocida pero muy saludable ya que entre sus beneficios podemos encontrar que nos depuran la sangre, aumentan el deseo sexual, son diuréticas y depurativas y nos ayudan con nuestrotransito intestinal.

Habas con menta:

Ingredientes para 200 calorías:

1.

100 gr. de Habas

2.

50gr. de cebolla tierna.

3.

100gr. de taquitos de pechuga de pavo.

4.

Menta Fresca.

Preparamos una olla con agua y la ponemos en el fuego hasta que hierva.

Añadimos las habas y hervimos, cuando estén listas las escurrimos y reservamos a parte.

Picamos la cebolla en trocitos pequeños para que se distribuya mejor en la finalización del plato.

Picamos la menta y reservamos.

También picamos unos dados de pavo.

A continuación ponemos una sartén al fuego y sofreímos las cebolla que tenemos picada hasta que quede transparente.

A continuación incorporamos las habas en la sartén con la cebolla y rehogamos unos minutos.

Cuando ya estén listas las habas añadiremos los trocitos de pavo y por ultimo espolvoreamos la menta.

Listo, se puede comer caliente en invierno o ya para estas fechas se puede degustar en frió.

Espero que os agrade y sobre todo para los que no solíamos incluir las habas en nuestro menú que pueda sorprenderos su sabor.