Receta 200
calorías:
Necesito
perder peso….mi nueva dieta se basa en que una de mis comidas no debe superar
las 200 calorías.
Al empezar
esta dieta que complemento con 20 minutos de ejercicio diario me he dado cuenta
lo complicado que es poder alimentarse gratamente sin poder superar las 200
calorías, es por ello que quiero ayudaros y compartir mi experiencia y mis
recetas elaboradas cuidadosa mente para no superar las 200 calorías y así
cumplir mi objetivo de mejorar mi aspecto físico y ganar en salud a través de
la alimentación.
Esta es una
receta muy fácil de preparar y se puede tomar calentita en invierno y fría en
verano, es una receta sana para personas
que necesitan cuidar su alimentación sin descuidar la fuente de energía que
debe aportar nuestra alimentación.
A la vez que degustamos esta crema, ayudamos a
nuestra piel ya que el ingrediente principal goza de un alto contenido en
vitaminas ideales para nuestra piel.
Será
importante no pelar el calabacín así disfrutaremos de todas sus propiedades.
Crema de
Calabacín:
Ingredientes
para 2 personas:
- 200gr de Calabacín
- 100gr de queso blanco desnatado.
- Una pizca de sal.
Para
comenzar utilizaremos una olla de unos 22cm de diámetro, añadimos agua hasta la
mitad más o menos y ponemos al fuego a calentar.
Tapar la
olla para que tarde menos en hervir y para ahorrar energía….
Mientras
tanto lavamos bien el calabacín y le cortamos las puntas que no las
utilizaremos, el resto del calabacín lo troceamos en rodajas.
Una vez el
agua este hirviendo añadimos los calabacines y también una cucharadita de sal.
Pasados 10
minutos, podemos pinchar el calabacín para ver si ya esta tierno y se ha
hervido bien.
Cuando este
tierno retiraremos del fuego y reservamos la mitad del agua de la olla en la
que hemos hervido los calabacines a parte.
A
continuación cogemos la olla con los calabacines y la mitad del agua de cocción e iremos añadiendo el queso blanco desnatado.
Conectamos
la batidora y lo batimos todo junto, si vemos que nos queda demasiado espesa
podemos añadir poco a poco el agua de la cocción que habitamos reservado hasta
conseguir la textura deseada.
Ahora ya
tenemos lista una estupenda, rápida y fácil receta para conseguir mi objetivo
de hoy, comer con menos de 200 calorías.
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